第二十章 晚餐四大禁忌 (第1/1页)
　　
　　合理的晚餐有：[1]晚餐厚味。晚餐贪食鱼、肉、蛋等厚味食品，胰岛素会使血脂转化为脂肪积存在皮下、心膜及血管壁上，久而久之会使人肥胖起来，导致心血管系统疾病。
　　
　　[2]晚餐暴食。暴食会引起胃机械性胀大、打嗝、消化不良、胃痛等现象。
　　
　　患有胃病和十二指肠溃疡的人，还会引起穿孔出血，甚至危及生命。[3]晚餐过迟。
　　
　　如果太迟用餐，饭后不久即上床休息，不但会因胃肠的紧张蠕动而难以入睡，而且易做梦，影响大脑休息。
　　
　　[4]晚餐饮酒。晚餐常饮酒，会使血糖水平下降，引起神经性低血糖症。
　　《家庭常用禁忌大百科》第二十章 晚餐四大禁忌
　　
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