第10章 来电 11月后的训练结果 (第2/2页)
　　
　　永远效忠您的
　　
　　伊拉克。”
　　
　　......
　　
　　日历一张一张撕下来，就这么撕到了11个月后。
　　
　　远在芝加哥的郊外，谢元在练习跪姿据枪。
　　
　　具体的练习姿势为：三个弹壳放置在枪管上，旁边手机上还放置脑筋急转弯问答，练习者边练习边答题，错过一道，为犯规。
　　
　　处罚方式：
　　
　　学狗叫三声。
　　
　　弹壳从枪管掉落，罚！处罚方式：学狗叫十声！
　　
　　如何证明？自我拍摄VCR作为验证，同时记录学狗叫的情景。
　　
　　这是他回忆过去的记忆倒腾出来的训练方法。
　　
　　一个小时后一百道脑筋急转弯问题答完了，谢元也完成了训练站起来，收起用于做训练用的MK14步枪。
　　
　　经过11个月的增值训练，谢元的脸上和身上完全变成了高原红色，就算妮可自己陡然见到哥哥都不一定能认出来。
　　
　　把步枪放到一旁的桌子旁，亮出万用工具，上面记录了整个训练大纲的完成程度：
　　
　　I.体能：
　　
　　前六个月训练（完成）：
　　
　　1:早晨5:30，全身拉筋训练，20公斤负重五公里。*
　　
　　2:10:00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。
　　
　　3:13:30抗暴晒形体训练:平举着步枪，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。
　　
　　4:16:00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起1.5米，用背重重地砸向水泥地》散打，硬气功等。
　　
　　6:饭后半个小时，继续负重20公斤跑5公里。
　　
　　7:站一小时马步桩。
　　
　　8:龙象般若功的基础瑜伽功
　　
　　后五个月附加的体能训练：（完成）
　　
　　1:3天一次游泳训练:着装一口气游完5000米。
　　
　　2:5天一次铁人三项:负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。
　　
　　3:7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。
　　
　　II.射击训练进展：
　　
　　手枪左右手可以灵活击发，右手单手射击准确率80%，右手60%
　　
　　步枪自动步枪技术达到资深士兵水平，可以初步充当精确射手。
　　
　　III格斗训练进展：（后五个月安排）
　　
　　第一个月清理帮派据点三个，
　　
　　总用时：四个小时，完全触发警报，
　　
　　击杀：四十位帮凶，无击晕，
　　
　　首领：2残疾，一死亡
　　
　　逃脱时间：一小时后脱离警察追捕。
　　
　　第二个月清理帮派据点三个，
　　
　　总用时：三个小时，完全触发警报，
　　
　　击晕：10位帮众，
　　
　　击杀：三十位帮众
　　
　　首领：全部死亡
　　
　　逃脱时间：四十五分钟
　　
　　第三至第四月清理帮派据点六个
　　
　　总用时：六个小时，警报未触发。
　　
　　击晕：60位，无击杀
　　
　　首领：意外原因导致全部死亡。
　　
　　逃脱时间：二十分钟
　　
　　第五个月清理帮派据点2个
　　
　　用时：隔四十分钟，未触发警报
　　
　　无击杀，击晕。
　　
　　首领：意外原因导致全部死亡。
　　
　　IV.信息技术训练进展：
　　
　　完成初级编程学习，基本达到艾登皮尔斯的水平。
　　
　　谢元（艾登•皮尔斯）总技能水平：
　　
　　体能Lv.4
　　
　　黑客技术Lv.3
　　
　　潜行Lv.2
　　
　　射击Lv.2
　　
　　格斗Lv.2
　　
　　驾驶Lv.1
　　
　　总技能评价：街头精英打手（双花红棍）。
　　
　　龙象般若功进展：
　　
　　（3层）结合最近体能训练可以轻松推动非开通的小轿车。