零点看书

字:
关灯 护眼
零点看书 > 全网黑后我在军旅综艺杀疯了 > 第41章 杠上了

第41章 杠上了

第41章 杠上了 (第2/2页)
  
  还是第一次听到教官安慰的四个人着实愣了下,回过神后神色一松,多少有些想开了。
  
  观众同样没想到教官还会安慰嘉宾。
  
  有点暖心。】
  
  我就说教官小哥哥是面硬心软嘛。】
  
  这波安慰到位了,心态确实很重要,这时候最要不得的就是消极心态。】
  
  “现在练习双杠臂屈伸。女生10个合格,男生15合格,但最好是能做多少做多少。”
  
  李承宵说着已经走到双杠前,“看我示范,切记做得不够标准不计数。”
  
  我想知道引体向上跟这个比哪个更难?】
  
  那我举例吧,引体向上一个也上不去,这个好歹还能来两个。】
  
  但这个很容易动作出错做得不够标准。】
  
  看教官做得这么轻松,我就觉得我也行。】
  
  现在小区里一般都有单双杠吧,你可以去试试。】
  
  说真的,试试就逝世,想尝试的要小心拉伤肌肉,本人就是前车之鉴。】
  
  用一个动作做了10个,李承宵又换了个动作,再次轻轻松松做了10个,才松手回到地面,“两个姿势你们自由选择,去练习吧,觉得自己能合格的就来找我考核。”
  
  一组双杠可以一人一头同时来练习。
  
  姜含影刚撑住其中一组双杆,抬头就看池颂也选了她这组。
  
  成,这是跟她杠上了是吧!
  
  眼瞅着池颂上了双杠后做了一次双杠臂屈伸,她当即也不甘示弱了做了一次。
  
  池颂再做,她也做!
  
  就看谁先撑不住松手掉下去。
  
  两人就这么一言不发暗暗较着劲比了起来。
  
  现场还需要教官提醒着调整动作的其他嘉宾:“……”
  
  这也太打击人了!
  
  请去角落里他们看不到的地方比好吗?
  
  也就直播间的观众看得格外兴奋。
  
  二十三,二十四……】
  
  三十了!】
  
  天呐,好强!】
  
  感觉胳膊开始抖了,估计快撑不住了吧?】
  
  到现在就得看他们俩谁的毅力更强了。】
  
  我觉得姜含影已经赢了,棒球手本来臂力就强,这个项目算是池颂强项,姜含影一个当明星的,还是个女孩子,能跟池颂不相上下,在我心里她已经赢了。】
  
  没错,我算是服了!】
  
  到最后两个人也不做屈伸了,就胳膊撑在双杠上,互相盯着看谁先掉下去。
  
  怎么有种小时较劲的感觉了?】
  
  哈哈,别说我也是这么觉得的。】
  
  就是这较劲的方式有点高端。】
  
  时间一分一秒过去,姜含影舔了舔从额头一路流到嘴角的汗珠,余光看到教官走过来。
  
  “你们俩,下来。”
  
  当即手一松。
  
  两双脚齐齐落地。
  
  李承宵:“好玩吗?”
  
  姜含影:“还行。”
  
  池颂没说话。
  
  李承宵扫了他一眼,“双杠臂屈伸算你们俩合格,现在去练v字支撑。”
  
  所以现在赶进度的又多了一个?】
  
  我也觉得还是让这俩自己玩去吧,别留在这搞其他嘉宾心态了!】
  
  所谓的v字支撑,就是人先躺下,然后同时抬起双腿和上半身,尽可能使身体呈现‘v’字形,练腹肌的。
  
  两人并排平躺,扭头互相看了对方一眼。
  
  齐齐抬起上半身和双腿。
  
  又比上了,你们坚持多久我就能看多久!】
  
  (本章完)
  
  
『加入书签,方便阅读』
热门推荐
极品全能学生 凌天战尊 御用兵王 帝霸 开局奖励一亿条命 大融合系统 冷情帝少,轻轻亲 妖龙古帝 宠妃难为:皇上,娘娘今晚不侍寝 仙王的日常生活